Snack Saludable: Huevos revueltos en 2min

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Por Andrea Garland | En Recetas | El viernes 21 octubre, 2011

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huevos al microondas

Hola, qué tal les fue esta semana? espero que muy bien ya es viernes así que a relajarse y pasar excelente este fin de semana.

Siempre me ha gustado que en mi comida haya proteína, y más en los snacks así uno se siente satisfecho y no sigue comiendo y comiendo.

En este caso este snack es super práctico, rico y rápido, las 3 cualidades más importantes para mi y me imagino para muchos de ustedes.

Mira las fotos para el paso a paso:

Al comer atún, tienes opciones escoge lo mejor

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El sábado 10 septiembre, 2011

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title=”atun por PIERDE PESO Y GANA PLATA – Andrea Garland, en Flickr” href=”http://www.flickr.com/photos/garlandandrea/6133975943/”>atun


Hola a todos! hoy les traigo un tip rápido y que pueda ser que ni se hayan percatado de que hay tipos de atún y uno es más saludable y con menos calorías que el otro.

Todos sabemos que el atún es un tipo de proteína muy saludable, rápida de preparar y rica.

HOY estamos de ANIVERSARIO el Blog cumple su 1er año

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El viernes 22 abril, 2011

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1er Aniversario del Blog Pierde Peso y Gana Plata

Hola!!! Hoy es un día muy especial, mi querido blog cumple 1 año de vida online 😀

Gracias  a ustedes por estar siempre, por darme sus consejos, sugerencias y es maravilloso leer sus comentarios.

Sin ustedes no estaríamos hoy llegando al primer año, y con ustedes serán muchos más.

Les deseo un día lleno de felicidad, hoy a celebrar!!!

un abrazo!

Balanza ¿Me subo o no me subo?

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El lunes 14 febrero, 2011

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Hola!!! qué tal su fin de semana? espero que todo bien hoy es el día del amor y la amistad así que FELIZ DÍA! amigos virtuales, gracias por visitar el blog, leer y hacer sus comentarios.

Muchas veces me cuentan las personas que tienen una balanza en su baño y que se pesan todos los días.

Pasa tiempo sentado en el escritorio y levántate saludable y sin dolores

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El lunes 6 diciembre, 2010

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Hola!!! cómo están? hoy comenzamos la semana, y que mejor que con una pregunta que muchas veces uno se hace…

¿Cómo trabajar largos períodos de tiempo sentado en el escritorio y permanecer saludable?

Si te das cuenta, normalmente pasamos bastante tiempo durante el día en frente de la pantalla del computador, sentados en el escritorio y esto sucede todos los días muchas veces incluidos los fines de semana.


INFO EXTRA: Sabías que pasamos entre 90 a 120 días del año sentados enfrente de la computadora. (aprox. 2200 horas a 2900 horas).



Este tema, siempre es un tema discutido y preocupante para muchos, incluida yo, porque igual tenemos que estar en el escritorio o frente a a la computadora; porque necesitamos o porque trabajamos así.

Ya que eso no lo podemos cambiar, lo que si podemos es cómo lo hacemos y que hacemos luego; así comenzaremos a ver algunos consejos/tips para lidiar con los efectos negativos que trae estar sentado como: problemas en los ojos, subir de peso, estrés, dolores de cabeza, dolores de cuello, espalda, hombros, etc, etc.

¿Qué opción de agua es más saludable?

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El viernes 26 noviembre, 2010

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Hola!!! viernes de encuesta 😀 y de relajo para muchos.

Comencemos con darles la respuesta CORRECTA de la encuesta del viernes pasadoComprar prescription drugs online

a/” target=”_blank”> ¿Cuál es realmente una comida? y la respuesta correcta es: Comida #2 (es lo que muchos supusieron, ya que esa encuesta como les comenté estaba relajada para un viernes relajado jaja).

Hoy tenemos otra encuesta:

Agua#1:           Agua#2:

Con Gas             Sin Gas

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