Pasa tiempo sentado en el escritorio y levántate saludable y sin dolores

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El Lunes 6 diciembre, 2010

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Hola!!! cómo están? hoy comenzamos la semana, y que mejor que con una pregunta que muchas veces uno se hace…

¿Cómo trabajar largos períodos de tiempo sentado en el escritorio y permanecer saludable?

Si te das cuenta, normalmente pasamos bastante tiempo durante el día en frente de la pantalla del computador, sentados en el escritorio y esto sucede todos los días muchas veces incluidos los fines de semana.


INFO EXTRA: Sabías que pasamos entre 90 a 120 días del año sentados enfrente de la computadora. (aprox. 2200 horas a 2900 horas).



Este tema, siempre es un tema discutido y preocupante para muchos, incluida yo, porque igual tenemos que estar en el escritorio o frente a a la computadora; porque necesitamos o porque trabajamos así.

Ya que eso no lo podemos cambiar, lo que si podemos es cómo lo hacemos y que hacemos luego; así comenzaremos a ver algunos consejos/tips para lidiar con los efectos negativos que trae estar sentado como: problemas en los ojos, subir de peso, estrés, dolores de cabeza, dolores de cuello, espalda, hombros, etc, etc.

Video-Tip: ¿Necesitas más energía?

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Por Andrea Garland | En Video-Tips | El Viernes 6 agosto, 2010

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Hola!!! qué tal están? espero que super ANIMADOS!! ya es VIERNESSSSSSS!! jajaja todos se emocionan cuando es VIERNES!

Este nuevo VIDEO-TIP es pensando en ustedes… :D

Alguna vez te has sentido así:

- Te sientes cansado después de levantarte en la mañana y haber dormido 8 horas de sueño(las cuales deberían clomid online ser reparadoras) ¿TE SUENA común?
- Si haces FULL DEPORTE, y sabes que necesitas energía antes-durante y después del ejercicio.
- Si eres de los que se resfría mucho, porque tu sistema inmunológico está super bajo y no tienes vitamina C en tu alimentación diaria.
- Si eres de los que quieres que te pregunten tu edad y no te crean que tienes esa cantidad de años porque pareces más joven (ANTIENVEJECIMIENTO).
- Si eres los que se preocupa por su porcentaje de grasa elevado.

ENTONCES necesitas MÁS ENERGÍA pero con BENEFICIOS EXTRAS.

Este VIDEO-TIP, te dirá lo que yo rimonabant side effects hago para tener ENERGÍA en todo momento! ya no habrá EXCUSAS de estar cansados!!

Disfruten su fin de semana, saludos!!!

buy cheap cytotec #ff0000;”>PD. Espero sus comentarios :D

¿TE SIENTES CANSADO DESPUÉS DE ALMUERZO?

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El Martes 22 junio, 2010

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Hola!!!

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Si te sientes así después de almorzar es que has comido muchos carbohidratos… Y toda tu energía se va en la digestión ayúdate con un tecito caliente energizante como yo.




buy clomid style=”text-align: center;”>Y de pronto, estarás LISTO para continuar tu día, ya que lo caliente te ayudará a digerir y el tecito energizante te dará FULL PILAS!

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EL ALMUERZO SALUDABLE DE HOY (CON LAS RECETAS)

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Por Andrea Garland | En Recetas | El Martes 1 junio, 2010

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HOLA!! Se acuerdan los ejemplos que les di en anteriores publicaciones de un Almuerzo Saludable, pues hoy les preparé otra publicación con lo que fue ayer mi ALMUERZO!
Pero la diferencia, es que esta vez les explicaré como hacer cada paso… tal cual una receta les parece bien? Ya me contarán en sus comentarios…. COMENCEMOS!

EL ALMUERZO DE HOY CONSTÓ DE:

CARBOHIDRATOS:ARROZ INTEGRAL CON ARVEJITAS

  • CARBOHIDRATOS: ARROZ INTEGRAL CON ARVEJITAS
  • MENESTRAS:LENTEJAS SANCOCHADAS
  • PROTEÍNA: HUEVOS SANCOCHADOS
  • VEGETALES: ESPINACA SANCOCHADA Y PALTA

CÓMO SE PREPARÓ?