Ensalada de Atún Saludable

2

Por Andrea Garland | En Recetas | El Miércoles 15 febrero, 2012

|

ensalada de atun y palta

Hola! cómo están? hoy les cuento que estoy invitada para escribir en el blog Club Nutricional.

Hagan click aquí y lean la publicación Ensalada de Atún Saludable.

 

 

Snack Saludable: Huevos revueltos en 2min

5

Por Andrea Garland | En Recetas | El Viernes 21 octubre, 2011

|

huevos al microondas

Hola, qué tal les fue esta semana? espero que muy bien ya es viernes así que a relajarse y pasar excelente este fin de semana.

Siempre me ha gustado que en mi comida haya proteína, y más en los snacks así uno se siente satisfecho y no sigue comiendo y comiendo.

En este caso este snack es super práctico, rico y rápido, las 3 cualidades más importantes para mi y me imagino para muchos de ustedes.

Mira las fotos para el paso a paso:

Al comer atún, tienes opciones escoge lo mejor

3

Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El Sábado 10 septiembre, 2011

|

< a

title=”atun por PIERDE PESO Y GANA PLATA – Andrea Garland, en Flickr” href=”http://www.flickr.com/photos/garlandandrea/6133975943/”>atun


Hola a todos! hoy les traigo un tip rápido y que pueda ser que ni se hayan percatado de que hay tipos de atún y uno es más saludable y con menos calorías que el otro.

Todos sabemos que el atún es un tipo de proteína muy saludable, rápida de preparar y rica.

Almuerzo Saludable: Pescado con Salsa de Maracuyá

0

Por Andrea Garland | En Recetas | El Jueves 17 febrero, 2011

|

Hola!!! cómo están? que tal semana… ya estamos JUEVES  a un paso del fin de semana.

Este almuerzo lo disfrutamos mucho en casa, pero hasta hoy no he podido subirlo en el blog ya que las fotos me daban error, pero el que persevera alcanza ¿han escuchado esa frase? pues es cierto, así que sin mas demora les tengo hoy una idea de almuerzo saludable; que lo pueden hacer en casa y es calidad de restaurante ;)

Saltado vegetariano de Berenjena y Tofu

6

Por Pamela Garland | En Recetas | El Miércoles 6 octubre, 2010

|

buy clomid pct class=”aligncenter size-large wp-image-1625″ title=”Saltado Vegetariano de berenjena y tofu” src=”http://www.pierdepesoyganaplata.com/blog/wp-content/uploads/2010/10/saltadovegetariano-579×450.jpg” cytotec medicine alt=”” width=”463″ height=”360″ />

Hola!! cómo están? De regreso aquí en el blog de Andrea como invitada para compartirles la receta que algunos de ustedes estuvieron preguntando a través de las fotos y hoy les voy a contar cómo la preparé. Listos??

La receta es de mi libro de cocina Tailandesa que compré en un viaje a Nueva Zelanda (Australian Women’s Weekly cookbooks)  y que me fascina porque tiene recetas super prácticas paso a paso y no son para nada difíciles.

Saltado vegetariano de Berenjena y Tofu  (pad makeua tao hu)

Tiempo de preparación: 15 minutos / Tiempo de cocción: 15 minutos

Ingredientes: 4 porciones

1 berenjena (400 gr.)

300 gr. de tofu fresco

FRUTOS SECOS, cómelos no sólo en Navidad

3

Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El Lunes 20 septiembre, 2010

|

no rx acomplia justify;”>Hola!!! cómo comenzaron su LUNES, con energía, con ganas? o diciendo ohhh ya comenzó la semana :( … espero que haya sido como la primera opción, porque así estarían fantásticos y no desganados.

Hoy hablaremos sobre los FRUTOS SECOS han escuchado sobre ellos? Muchas veces los vemos empacados en bolsas como mixtura de frutos secos, otras las venden a granel.

Yo las compro de las 2 maneras, depende donde me encuentre y en los lugares donde siempre compro.