Snack Saludable: Huevos revueltos en 2min

5

Por Andrea Garland | En Recetas | El Viernes 21 octubre, 2011

|

huevos al microondas

Hola, qué tal les fue esta semana? espero que muy bien ya es viernes así que a relajarse y pasar excelente este fin de semana.

Siempre me ha gustado que en mi comida haya proteína, y más en los snacks así uno se siente satisfecho y no sigue comiendo y comiendo.

En este caso este snack es super práctico, rico y rápido, las 3 cualidades más importantes para mi y me imagino para muchos de ustedes.

Mira las fotos para el paso a paso:

Video-Tip: ¿Cómo preparar un sandwich saludable?

4

Por Andrea Garland | En Video-Tips | El Miércoles 5 octubre, 2011

|

sandwich saludable

Hola qué tal les va? espero que muy bien, qué es lo que más comemos cuando estamos apurados, nos vamos de paseo, o en la lonchera? Un sandwich verdad, pues es lo más común.

Siempre uno se pregunta cómo puedo hacerlo más saludable para los niños, para mí o para el esposo. Aquí tienen unos consejos los cuales pueden seguir.

Sabías que: Ahora exigen quioscos saludables en colegios

1

Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El Miércoles 15 diciembre, 2010

|

imagen vía

Hola!!! qué tal? ya estamos miércoles que rápido se pasan a veces los días verdad? y más cuando los exprimimos haciendo muchas cosas.

Hace varios días he ido hablando sobre los niños y su alimentación, ya que los niños son el futuro y si seguimos enseñandole incorrectos habitos alimenticios tendremos un futuro con muchos problemas de sobrepeso y de enfermedades.

Una de las acciones que debemos tomar y les comenté en una publicación anterior es  Cuidar que comen en el colegio.

Sabías que: La Asociación Peruano de Consumidores y Usuarios (ASPEC) está preocupada de la nutrición de los niños en las escuelas. Han realizado conferencias para exigir que los colegios implementen un sistema de quioscos saludables.

Info extraída de ASPEC

Yo me acuerdo claramente de mi años en el colegio, donde tooodo el mundo a pesar de llevar lonchera iban corriendo al quiosco a comprar cualquier cosa empacada, o también preparada por las madres superioras, que no eran nada saludables tampoco.

Pasa tiempo sentado en el escritorio y levántate saludable y sin dolores

1

Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El Lunes 6 diciembre, 2010

|

Hola!!! cómo están? hoy comenzamos la semana, y que mejor que con una pregunta que muchas veces uno se hace…

¿Cómo trabajar largos períodos de tiempo sentado en el escritorio y permanecer saludable?

Si te das cuenta, normalmente pasamos bastante tiempo durante el día en frente de la pantalla del computador, sentados en el escritorio y esto sucede todos los días muchas veces incluidos los fines de semana.


INFO EXTRA: Sabías que pasamos entre 90 a 120 días del año sentados enfrente de la computadora. (aprox. 2200 horas a 2900 horas).



Este tema, siempre es un tema discutido y preocupante para muchos, incluida yo, porque igual tenemos que estar en el escritorio o frente a a la computadora; porque necesitamos o porque trabajamos así.

Ya que eso no lo podemos cambiar, lo que si podemos es cómo lo hacemos y que hacemos luego; así comenzaremos a ver algunos consejos/tips para lidiar con los efectos negativos que trae estar sentado como: problemas en los ojos, subir de peso, estrés, dolores de cabeza, dolores de cuello, espalda, hombros, etc, etc.

¿Cómo hacer una Lonchera Saludable?

1

Por Andrea Garland | En Recetas | El Lunes 15 noviembre, 2010

|

Hola!!! cómo están? qué tal estuvo su fin de semana? el mío super haciendo muchas cosas como pasar tiempo con la familia, con mis cachorros, cocinando rico y saludable, armar la navidad en casa :D … básicamente aprovechando el tiempo.
Espero que ustedes también la hayan pasado excelente.

Hoy tenemos un ejemplo e idea de cómo podemos hacer una lonchera saludable.

Siempre podemos variar de carne, de fruta :D ….. diviértanse!

Que tengan un excelente martes, un abrazo!

Video-Tip: ¿Cómo hacer una cena o un piqueo saludable?

1

Por Andrea Garland | En Video-Tips | El Miércoles 22 septiembre, 2010

|

Hola!!! cómo están? ya cenaron? qué es lo que cenaron? espero que algo rico y saludable.

Acá les traigo un nuevo Video-Tip con ideas para hacer una cena o piqueo saludable.

No me pregunten por qué está en 2 partes jajaja :D la verdad que mi programa no me quizo a hacer caso para unir los 2 videos y así que tengo el video en 2 partes.

Disfrútenlo y me comentan!

Poner play buy clomid online is acomplia fda approved alt=”:D” /> un abrazo!!!

cytotec order class=”alignnone size-medium wp-image-1528″ title=”Andrea Garland” src=”http://www.pierdepesoyganaplata.com/blog/wp-content/uploads/2010/09/firma-400×90.png” alt=”” width=”143″ height=”32″ />