Persistencia en tus resultados de Peso

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El martes 8 mayo, 2012

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“Todas las Historias de Éxito se reducen a tener persistencia”. (Camilo Cruz)

Salsa de Arándanos para una Cena Navideña diferente

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Por Andrea Garland | En Recetas | El martes 3 enero, 2012

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Cena Navideña

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En casa esta Navidad, mi mamá se lució con la cena navideña, probó muchas recetas nuevas que pudo apuntar de varios chefs.

Mantente activa y comiendo saludable durante el embarazo

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El jueves 6 octubre, 2011

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Hola! cómo les ha ido en la semana

? espero que excelente. De repente muchas de ustedes que nos visitan han pensado o están pensando salir embarazadas.

Si es así, debes saber que uno debe tanto en su día a día tener un estilo de vida y alimentación saludable, más aún cuando uno va a traer al mundo otro ser, que necesita todo lo mejor en nutrición ya que tú lo alimentarás y harás crecer fuerte y sano.

A la vez que es importante ser saludable durante el embarazo también es serlo antes de salir embarazada, porque si uno llega con problemas médicos, con sobrepeso; el embarazo podrá tener altos y bajos.

Si uno está con sobrepeso al salir embarazada, sabiendo que uno debería subir 1 kilo por mes de embarazo sumado a los kilos que uno ya tendría, sería demasiado para tu organismo, tus rodillas, espalda, tu salud; muchas veces la presión aumenta y esto no es nada bueno.

Así que para estar preparada y saber ¿Qué es lo que exactamente necesitas para alistarte? aquí está una rápida lista para tener un estilo de vida saludable:

HOY estamos de ANIVERSARIO el Blog cumple su 1er año

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El viernes 22 abril, 2011

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1er Aniversario del Blog Pierde Peso y Gana Plata

Hola!!! Hoy es un día muy especial, mi querido blog cumple 1 año de vida online 😀

Gracias  a ustedes por estar siempre, por darme sus consejos, sugerencias y es maravilloso leer sus comentarios.

Sin ustedes no estaríamos hoy llegando al primer año, y con ustedes serán muchos más.

Les deseo un día lleno de felicidad, hoy a celebrar!!!

un abrazo!

Video-Tip: 6 consejos para hacer compras de supermercado saludable

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Por Andrea Garland | En Video-Tips | El jueves 17 marzo, 2011

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Hola! qué tal ya es  Jueves y avanzó la semana pronto estaremos disfrutando del fin de semana.

Muchos aprovechan el tiempo extra en el fin de semana para hacer las compras de la comida en el supermercado, si es así presta atención a este video-tip de la Dra.

Susan Bowerman.

También puedes revisar en adición la publicación del año pasado : Tips: Cuando vas al Supermercado

Gaseosa: Colorante de Caramelo ¿un ingrediente inocente?

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El lunes 7 marzo, 2011

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Hola!!!

Muchas veces escucho hablar que alguien se muere por tomar una gaseosa, que está antojado o que quiere calmar su sed.

¿Te consideras adicto a la gaseosa? muchos me responderían si algunos dirían que no, pero ¿te imaginas todos los días de tu vida sin tomar ningún vaso de gaseosa?

Espero que si te los imagines, mi vida es así no tomo ningún vaso de gaseosa solo tomo agua pura o tes herbales (hace más de 9 años).

¿Por qué?

Por muchas razones algunas de ellas les compartiré en esta publicación.