Salsa de Arándanos para una Cena Navideña diferente

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Por Andrea Garland | En Recetas | El martes 3 enero, 2012

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Cena Navideña

imagen vía

En casa esta Navidad, mi mamá se lució con la cena navideña, probó muchas recetas nuevas que pudo apuntar de varios chefs.

5 combinaciones de comida para una alimentación sana

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El martes 4 octubre, 2011

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Hola cómo están?, muchas veces he escuchado que la gente comenta que hay ciertos alimentos que deberían o no deberían comer al mismo tiempo, ¿Has escuchado sobre esto?

Algunas personas han oído hablar, por ejemplo, que “si no comes proteínas y carbohidratos en la misma comida, vas a perder peso”, pero un estudio publicado hace diez años desmintió esa idea. Y como esta idea muchas más, pero ahora vamos a hablar del concepto “combinación de alimentos”  que también se ha llamado ‘sinergia de alimentos’.

Este concepto reconoce que ciertos alimentos ofrecen un poco más de beneficios nutricionales cuando se consumen juntos que si los comieras separados.

Almuerzo Saludable: Pescado con Salsa de Maracuyá

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Por Andrea Garland | En Recetas | El jueves 17 febrero, 2011

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Hola!!! cómo están? que tal semana… ya estamos JUEVES  a un paso del fin de semana.

Este almuerzo lo disfrutamos mucho en casa, pero hasta hoy no he podido subirlo en el blog ya que las fotos me daban error, pero el que persevera alcanza ¿han escuchado esa frase? pues es cierto, así que sin mas demora les tengo hoy una idea de almuerzo saludable; que lo pueden hacer en casa y es calidad de restaurante 😉

Postre Saludable: Helado/frappé Remix

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Por Andrea Garland | En Recetas | El jueves 10 febrero, 2011

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Hola!!! qué tal? hoy estoy de invitada al Blog Club Nutricional.

Ya llegó el VERANO creo que ya lo notaron verdad? jaja con tanto sol y calor… siempre en este tipo de clima provoca comida fresca y más aun cuando hablamos de postre cierto.

Así que estaba en la cocina luego de haber almorzado y comencé a pensar que podía hacer, abrí la refri y tení a sobr

ante de gelatina de fresa, un par de yogures personales y 1 mango.

Entonces dije: ¿Qué podemos hacer con todo esto? un REMIX?

Entonces aquí les va con mucho cariño un postre invención mía 😀

Vean el resto aquí.

Sobrepeso u Obesidad Infantil

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El jueves 25 noviembre, 2010

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Hola!!! cómo están? hoy vamos a hablar de un problema que cada vez está más latente en nuestro alrededor, el Sobrepeso u Obesidad Infantil.

Si recuerdan bien, hace más de 8 a 10 años en las clases de los colegios solo había 1 gordito o máximo 2, verdad?

Ahora eso ha cambiado totalmente, y que es lo que ha cambiado… básicamente cómo se están alimentando nuestros niños.

¿Cómo hacer una Lonchera Saludable?

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Por Andrea Garland | En Recetas | El lunes 15 noviembre, 2010

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Hola!!! cómo están? qué tal estuvo su fin de semana? el mío super haciendo muchas cosas como pasar tiempo con la familia, con mis cachorros, cocinando rico y saludable, armar la navidad en casa 😀 … básicamente aprovechando el tiempo.
Espero que ustedes también la hayan pasado excelente.

Hoy tenemos un ejemplo e idea de cómo podemos hacer una lonchera saludable.

Siempre podemos variar de carne, de fruta 😀 ….. diviértanse!

Que tengan un excelente martes, un abrazo!