Sacar a pasear a tu mascota te ayuda a hacer ejercicio

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El lunes 25 octubre, 2010

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Hola!!! cómo están? yo sigo super feliz con mis cachorros en casa, así que les traigo un dato muy interesante muy afin.

Sabías que :

Dueños de perros son 7 veces más afines a conseguir el nivel semanal de ejercicio recomendado que los demás.

Hay tantos beneficios en la salud al ejercitarse regularmente, desde prevenir enfermedades al corazón y la diabetes hasta ayudar a dormir mejor y mantenerse delgado.

Masticar: te da menos hambre, mejor digestión y más asimilación de nutrientes

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El miércoles 13 octubre, 2010

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Hola!!! cómo están? ¿qué tal va su semana? Yo haciendo y aprendiendo muchas cosas.

Siempre uno aprende algo más, les parece? cada día pienso qué más puedo aprender.

Y hoy quiero compartirles algo que aprendí y cada día trato de poner en práctica como cualquier hábito nuevo uno debe aplicarlo todos los días hasta que sea algo automático y lo realices sin pensar.

Masticar

25 Métodos para ser más productivo

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El domingo 3 octubre, 2010

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Hola!!! cómo están? qué tal el fin de semana? espero que super bien, pasando tiempo con la familia o haciendo cosas que destinan para el fin de semana por tener más tiempo.

Con millones de cosas para hacer y al parecer menos y menos tiempo en el día, ser productivo es necesario para todos los profesionales, cierto?

La verdad es que siendo productivos logramos más cosas hechas y no debería requerir de 20 tazas de café al día para hacerlo, aún si estás sin energía.

Aquí podrán 5 de los 25 métodos para comenzar a ser más productivos.

5 Consejos Saludables para Vivir Bien

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El sábado 18 septiembre, 2010

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Hola!!! cómo están? qué tal estuvo su día? el mío muy feliz haciendo varias cosas, compartí un almuerzo muy rico en familia. Espero que cada uno haya pasado un día fabuloso…. fue SÁBADO así que no creo que acabe el fin de semana todavía mañana queda muchas más horas para divertirse y pasarla excelente 😀 Hoy tenemos:

5 Consejos Saludables para Vivir Bien

Artículo de Daphne Oz aprendí estos consejos en una casa llena de médicos, y los comparte con nosotros.

Cuando yo era niño, mis padres tenían una filosofía básica: No se preocupe por las cosas pequeñas, pero asegúrese de cuidar de las cosas grandes. Estas son algunas de las lecciones que aprendí me-han mantenido saludables, y espero que ayudar a ti también.

Sabías que… Caminar te quita el antojo a los chocolates

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Por Andrea Garland | En Sabías que... | El jueves 2 septiembre, 2010

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chocolates

Hola!!! cómo se encuentran? qué tal empezaron su mañana? espero que con muchas ganas de comenzar todo lo que tienen preparado para su día.

Esta información es muy interesante, y si leyeron el texto dirán ¿Qué? claro si camino me distraigo y así me olvido del chocolate jaja pero más allá de olvidarse veremos a continuación que efecto tiene en nuestro cuerpo la caminata.

¿Eres amante del chocolate? Lee a continuación…

Tips para eliminar el estrés

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El viernes 23 julio, 2010

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Hola!!! Sunset en playacómo están? mientras en la tarde les dejo el 3er Factor de Riesgo…

Les dejo con este Tip e Imágenes del Norte del Perú… disfrutando de unas pequeñas vacaciones espero que ustedes donde se encuentren, disfruten su día al máximo.

El estrés es muy conocido hace unos años atrás, si uno piensa nuestros abuelos nunca se quejaban de esto, verdad?

Pues es una combinación de nuestro Estilo de Vida, nuestra alimentación y también como sabemos llevar lo que nos ocurre todos los días.

Yo les pregunto, si igual hay cosas que suceden negativas que no podemos cambiar, haremos algo si nos estresamos? verdad que no, pues no… lo único que lograremos es nublar nuestro raciocinio, y debilitar nuestro cuerpo ya que cheap clomid online al estresarnos sabías que perdemos weight control drugs más nutrición que al estar nuestro cuerpo sin estrés.

Así que mi consejo es: