¿Cómo hacer una Lonchera Saludable?

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Por Andrea Garland | En Recetas | El lunes 15 noviembre, 2010

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Hola!!! cómo están? qué tal estuvo su fin de semana? el mío super haciendo muchas cosas como pasar tiempo con la familia, con mis cachorros, cocinando rico y saludable, armar la navidad en casa 😀 … básicamente aprovechando el tiempo.
Espero que ustedes también la hayan pasado excelente.

Hoy tenemos un ejemplo e idea de cómo podemos hacer una lonchera saludable.

Siempre podemos variar de carne, de fruta 😀 ….. diviértanse!

Que tengan un excelente martes, un abrazo!

¿Qué carne es más saludable?

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El viernes 12 noviembre, 2010

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Hola!!! cómo están llegó el Viernes… así que les traigo la respuesta de la encuesta anterior y una nueva hoy para que voten.

La respuesta CORRECTA de la encuesta ¿Qué zanahoria es más saludable? : es la #1 Zanahoria Rayada.

La zanahoria rayada es mucho más saludable que la zanahoria sancochada, siempre que puedas come tus verduras crudas y recién rayadas, cortadas o peladas. Acuérdate que cuanto menos tiempo tengan las verduras o frutas al aire (recién peladas, exprimidas, o cortadas) menos pierden nutrientes y se oxidan así que tendrás más nutrientes en tus ensaladas o ensaladas de frutas.

Y la otra razón de comerlas crudas es porque las altas temperaturas, van eliminan nutrientes.

Así que recuerda estos consejos la próxima vez.

La encuesta de hoy es:

Res #1                                  Pescado #2

 

Pescado

Almuerzo de Fin de Semana: Carnes y verduras al Barril

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Por Andrea Garland | En Guía: Alimentación Saludable | El martes 21 septiembre, 2010

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Hola!!! qué tal va su Martes? el mío muy bien…. y hoy les traigo una publicación diferente, de repente muchas veces se han preguntado ¿Qué comer los Fines de Semana? verdad? bueno por qué no comer RICO Y SALUDABLE.

¿Creen que se puede o que no? para los positivos verán que preparamos el sábado que estuvimos en la playa, en nuestras mini-vacaciones.

Preparamos:

Carnes y verduras al barril

Pusimos pollo, plátanos, pimientos y cebollas

TIPS: CUANDO VAS AL SUPERMERCADO

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El jueves 24 junio, 2010

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Zona de verduras del Supermercado

Hola!!!

¿Sabías que, estadísticamente, vas a comprar 40% más de alimentos de lo planeado?

1. Compra SIEMPRE con el estómago lleno/satisfecho. Tu estarás más tentado a coger cosas para ir picando o comiendo mientras compras, si tienes hambre.

2. Cuando compres en los supermercados pasa mayor tiempo en esta zona que en la zona de comida empaquetada.

EL ALMUERZO SALUDABLE DE HOY -JUEVES-!

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Por Andrea Garland | En Guía: Alimentación Saludable | El jueves 29 abril, 2010

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HOY!! Jueves 29 de Abril! continuamos con los EJEMPLOS cytotec is acomplia fda approved order de ALMUERZOS SALUDABLES!

¿YA COMENZASTE? … no esperes mas… mañana decide que es el DÍA PARA COMENZAR!

El almuerzo de hoy se hizo con mucho cariño. 😀

IMAGEN DE MI ALMUERZO… espero les parezca rico como me pareció a mi j

ajaja.