7 Consejos para mantenerse activo y eliminar el estrés

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El viernes 29 octubre, 2010

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Hola!!! Cómo comenzaron su mañana? espero que con muchas ganas, muchas veces andamos estresados verdad? con todo lo que nos sucede en el día llega a incrementar el estrés.

Y es muy importante no estarlo ya que esto afecta nuestra salud, nuestro humor, consumimos más nutrientes entonces necesitamos una ingesta mayor de nutrición(hablo de calidad no cantidad de alimentos), y así son muchas las consecuencias en nuestro organismo a causa del estrés.

Entonces ¿qué podemos hacer?

Sabías que : Mantenerse activo, reduce tus niveles de estrés: Libera endorfinas en el cuerpo que te hace sentir mejor.

Ahora les dejaré 7 consejos para tener una semana activa.

Video-Tip: Sácale provecho a tu rutina de ejercicio

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Por Andrea Garland | En Video-Tips | El martes 26 octubre, 2010

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Hola!!! qué tal? cómo comenzó su MARTES! el mío fantástico, con 2 colas (de cachorros) moviéndose felices por verme 😀

cytotec 100 mg justify;»>Sabemos que un ESTILO DE VIDA saludable es tener una alimentación y hábitos saludables, determinación y actividad física constante.

Esta semana en el BLOG, es la SEMANA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, ayer comenzamos con Sacar a pasear a tu mascota te ayuda a hacer ejercicio.

un abrazo! disfruten su día y a poner PLAY 😀



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Sacar a pasear a tu mascota te ayuda a hacer ejercicio

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El lunes 25 octubre, 2010

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Hola!!! cómo están? yo sigo super feliz con mis cachorros en casa, así que les traigo un dato muy interesante muy afin.

Sabías que :

Dueños de perros son 7 veces más afines a conseguir el nivel semanal de ejercicio recomendado que los demás.

Hay tantos beneficios en la salud al ejercitarse regularmente, desde prevenir enfermedades al corazón y la diabetes hasta ayudar a dormir mejor y mantenerse delgado.

25 Métodos para ser más productivo

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El domingo 3 octubre, 2010

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Hola!!! cómo están? qué tal el fin de semana? espero que super bien, pasando tiempo con la familia o haciendo cosas que destinan para el fin de semana por tener más tiempo.

Con millones de cosas para hacer y al parecer menos y menos tiempo en el día, ser productivo es necesario para todos los profesionales, cierto?

La verdad es que siendo productivos logramos más cosas hechas y no debería requerir de 20 tazas de café al día para hacerlo, aún si estás sin energía.

Aquí podrán 5 de los 25 métodos para comenzar a ser más productivos.

Video-Tip: ¿Caminar o no Caminar?

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Por Andrea Garland | En Video-Tips | El jueves 16 septiembre, 2010

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Hola!!! qué tal les fue hoy? espero que muy bien… como sabían estuve de viaje y el día mismo de mi regreso a casa, decidimos salir a caminar en la mañana con mi querida buy clomid pct y adorable mamá… fue divertido (ya que nos reímos mucho), conversamos, order acomplia online respiramos, relajamos, fueron muchas cosas más que solo caminar…

Así que hoy les dejo este nuevo VIDEO-TIP: ¿Caminar o no Caminar? … un gran dilema.

Ustedes ya decidirán si caminan o no caminan… lo que si les demuestro en este video-tip todos los beneficios que pueden obtener caminando.

Uno de ellos que ya sabemos y que seguro has leído en la publicación: Sabías que… Caminar te quita el antojo a los chocolates

eso es uno de los tantos beneficios, otro es este…

Sabías que… Caminar te quita el antojo a los chocolates

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Por Andrea Garland | En Sabías que... | El jueves 2 septiembre, 2010

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chocolates

Hola!!! cómo se encuentran? qué tal empezaron su mañana? espero que con muchas ganas de comenzar todo lo que tienen preparado para su día.

Esta información es muy interesante, y si leyeron el texto dirán ¿Qué? claro si camino me distraigo y así me olvido del chocolate jaja pero más allá de olvidarse veremos a continuación que efecto tiene en nuestro cuerpo la caminata.

¿Eres amante del chocolate? Lee a continuación…