Cena o Almuerzo Saludable: Crema de Tomate

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Por Andrea Garland | En Recetas | El lunes 27 septiembre, 2010

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generic cytotec title=»Ingredientes: Tomate, cebolla blanca, papa, azúcar» src=»http://farm5.static.flickr.com/4148/5030844169_a73880c66c_z.jpg» alt=»Ingredientes» width=»400″ height=»300″ />

Hola!!! qué tal comienzo de semana? yo estoy super feliz… hoy comenzamos la semana con un almuerzo exquisito, preparamos desde tempranito super rápido y fácil una crema de tomates.

Esta puede servir como parte de un almuerzo o cena saludable.

Almuerzo de Fin de Semana: Carnes y verduras al Barril

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Por Andrea Garland | En Guía: Alimentación Saludable | El martes 21 septiembre, 2010

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Hola!!! qué tal va su Martes? el mío muy bien…. y hoy les traigo una publicación diferente, de repente muchas veces se han preguntado ¿Qué comer los Fines de Semana? verdad? bueno por qué no comer RICO Y SALUDABLE.

¿Creen que se puede o que no? para los positivos verán que preparamos el sábado que estuvimos en la playa, en nuestras mini-vacaciones.

Preparamos:

Carnes y verduras al barril

Pusimos pollo, plátanos, pimientos y cebollas

Ensaladas Saludables: Algunas ideas diferentes

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Por Pamela Garland | En Recetas | El jueves 9 septiembre, 2010

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(Ensalada de beterrága, lechuga orgánica y zanahoria)

Hola a todos!!! Soy Pamela y tengo el privilegio de que hoy Andrea me ha invitado por primera vez  para ser Guest Blogger en Pierde Peso y Gana Plata.

Hoy compartiré con todos ustedes algunas ideas de cómo hacer cenas saludables con ensalada de vegetales.  Siempre en mi blog me preguntan qué comer en la noche y muchas veces de tanto repetir nos falta inspiración para variar algunas recetas de ensaladas y no caer en la monotonía que a veces hasta aburre.

Aquí les muestro algunos ejemplos de las ensaladas que he hecho en casa para variar de las más comunes.  Tan sólo un ingrediente puede hacer toda la diferencia y descubrir un nuevo sabor en nuestro paladar! y quedar enganchados con él e incluirlo en nuestro día a dí a como uno de nuestros f

avoritos.

Video-Tip: ALMUERZO SALUDABLES para nuestros niños

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Por Andrea Garland | En Video-Tips | El miércoles 8 septiembre, 2010

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Hola!!! qué tal? están felices? espero que si… Hoy tenemos un Video-Tip, muy interesante que nos da ideas y consejos de como podemos hacer de los almuerzos para nuestros hijos, almuerzos ricos y saludables.

Ya sea también para llevar a la escuela… acuérdense que la alimentación de los niños es muy importante ya que estos están en plena etapa de crecimiento y desarrollo mental… y para que crezcan y se desarrollen todo lo que deben así como un arbol crece todo lo que debe… hay que darle los materiales necesarios.

Cual ladrillos, cementos y demás son los materiales necesarios para construir una casa.

Si no le damos la alimentación correcta a nuestros niños, ellos no tendrán su máximo desarrollo, y pueden comenzar a tener problemas de salud por una incorrecta alimentación y eso seguro ninguna madre quiere verdad? así que les dejo con el Video-Tip a poner PLAY.  😀

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Espero hayan disfrutado como yo estos consejos. Un abrazo!!!

¿Cómo y Dónde obtener la Vitamina A?

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El domingo 18 julio, 2010

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Hola!! cómo están? ayer les escribi por el Twitter que estaba por subir un nuevo Video-Tip, he tenido algunos problemas con el Video pero no hay nada que no se pueda solucionar estoy en eso, así que mientras arreglo esto, les dejo esta publicación que espero disfruten también.

SEGURO han escuchado muchas veces sobre la Vitamina A verdad?

EL ALMUERZO SALUDABLE DE HOY (CON LAS RECETAS)

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Por Andrea Garland | En Recetas | El martes 1 junio, 2010

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HOLA!! Se acuerdan los ejemplos que les di en anteriores publicaciones de un Almuerzo Saludable, pues hoy les preparé otra publicación con lo que fue ayer mi ALMUERZO!
Pero la diferencia, es que esta vez les explicaré como hacer cada paso… tal cual una receta les parece bien? Ya me contarán en sus comentarios…. COMENCEMOS!

EL ALMUERZO DE HOY CONSTÓ DE:

CARBOHIDRATOS:ARROZ INTEGRAL CON ARVEJITAS

  • CARBOHIDRATOS: ARROZ INTEGRAL CON ARVEJITAS
  • MENESTRAS:LENTEJAS SANCOCHADAS
  • PROTEÍNA: HUEVOS SANCOCHADOS
  • VEGETALES: ESPINACA SANCOCHADA Y PALTA

CÓMO SE PREPARÓ?