Postre Saludable: Helado/frappé Remix

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Por Andrea Garland | En Recetas | El jueves 10 febrero, 2011

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Hola!!! qué tal? hoy estoy de invitada al Blog Club Nutricional.

Ya llegó el VERANO creo que ya lo notaron verdad? jaja con tanto sol y calor… siempre en este tipo de clima provoca comida fresca y más aun cuando hablamos de postre cierto.

Así que estaba en la cocina luego de haber almorzado y comencé a pensar que podía hacer, abrí la refri y tení a sobr

ante de gelatina de fresa, un par de yogures personales y 1 mango.

Entonces dije: ¿Qué podemos hacer con todo esto? un REMIX?

Entonces aquí les va con mucho cariño un postre invención mía 😀

Vean el resto aquí.

Sabías que: Ahora exigen quioscos saludables en colegios

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El miércoles 15 diciembre, 2010

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imagen vía

Hola!!! qué tal? ya estamos miércoles que rápido se pasan a veces los días verdad? y más cuando los exprimimos haciendo muchas cosas.

Hace varios días he ido hablando sobre los niños y su alimentación, ya que los niños son el futuro y si seguimos enseñandole incorrectos habitos alimenticios tendremos un futuro con muchos problemas de sobrepeso y de enfermedades.

Una de las acciones que debemos tomar y les comenté en una publicación anterior es  Cuidar que comen en el colegio.

Sabías que: La Asociación Peruano de Consumidores y Usuarios (ASPEC) está preocupada de la nutrición de los niños en las escuelas. Han realizado conferencias para exigir que los colegios implementen un sistema de quioscos saludables.

Info extraída de ASPEC

Yo me acuerdo claramente de mi años en el colegio, donde tooodo el mundo a pesar de llevar lonchera iban corriendo al quiosco a comprar cualquier cosa empacada, o también preparada por las madres superioras, que no eran nada saludables tampoco.

¿Qué arroz te parece más saludable?

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El viernes 3 diciembre, 2010

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Hola!!! cómo están? viernes de encuesta. El viernes pasado hablamos sobre agua un elemento vital para nosotros que debemos consumirla diariamente. La respuesta CORRECTA de la encuesta ¿Qué opción de agua es más saludable? y la respuesta correcta es: Agua #2 sin gas.

Hoy tenemos otra encuesta:

Arroz #1: Blanco                   Arroz #2: Integral


Video-Tip: Obesidad en niños

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Por Andrea Garland | En Video-Tips | El lunes 29 noviembre, 2010

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Hola!!! cómo están? qué tal pasaron su fin de semana

? espero que haya sido muy relajante, divertido y también pasando momentos muy lindos con la familia.

Y seguro me darán la razón al hablar que la familia es muy importante, y su salud aún más verdad? cuando alguno de ellos está mal nos preocupamos y todo cambia. Hay que cuidar mucho a la base de nuestra familia que son los niños, ellos no se pueden cuidar por ellos solos así que nosotros somos responsables que estén saludables y crezcan bien.

Este es un video muy informativo sobre lo que he estado hablando hace algunas publicaciones atrás sobre el Sobrepeso u Obesidad en los niños…. que tengan un espectacular Lunes, un abrazo!!!

A poner PLAY! 😀


Sobrepeso u Obesidad Infantil

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El jueves 25 noviembre, 2010

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Hola!!! cómo están? hoy vamos a hablar de un problema que cada vez está más latente en nuestro alrededor, el Sobrepeso u Obesidad Infantil.

Si recuerdan bien, hace más de 8 a 10 años en las clases de los colegios solo había 1 gordito o máximo 2, verdad?

Ahora eso ha cambiado totalmente, y que es lo que ha cambiado… básicamente cómo se están alimentando nuestros niños.

‘Cajita feliz’ hará a nuestros niños tristes y no saludables

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El martes 23 noviembre, 2010

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Hola!!! qué tal? es martes y vamos avanzando con la semana… como ya les comenté voy a seguir hablando sobre la cómida rápida, que tal les pareció el video de ayer… muy interesante cierto?

Algo que también es muy interesante es todo lo que abarca la idea de comprar y darles de comer una CAJITA FELIZ a nuestros hijos, sobrinos, niños.

Normalmente esto comenzó como recompensa a un buen comportamiento, buenas notas, fines de semana, etc. Ahora cada vez es más seguido si los niños o jóvenes quieren comer durante la semana van y comen.

Y esto incrementa la mala nutrición en los niños, aumentando la probabilidad de que padezcan de sobrepeso y en un futuro obesidad, enfermedades, no podrán desarrollarse lo máximo que debieran en una etapa tan importante como es la del crecimiento y un problema más profundo serán los hábitos alimenticios incorrectos que estarán muy arraigados en su vida, en su cerebro que serán muy difíciles de cambiar en un futuro.

Difíciles no imposibles, pero para que querer cosas difíciles mejor enseñarles a nuestros hijos hábitos alimenticios saludables, y como en otras publicaciones les comenté, lo mejor es enseñarles con el ejemplo.