Hola cómo están?, muchas veces he escuchado que la gente comenta que hay ciertos alimentos que deberían o no deberían comer al mismo tiempo, ¿Has escuchado sobre esto?

Algunas personas han oído hablar, por ejemplo, que “si no comes proteínas y carbohidratos en la misma comida, vas a perder peso”, pero un estudio publicado hace diez años desmintió esa idea. Y como esta idea muchas más, pero ahora vamos a hablar del concepto “combinación de alimentos”  que también se ha llamado ‘sinergia de alimentos’.

Este concepto reconoce que ciertos alimentos ofrecen un poco más de beneficios nutricionales cuando se consumen juntos que si los comieras separados.

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title=”atun por PIERDE PESO Y GANA PLATA – Andrea Garland, en Flickr” href=”http://www.flickr.com/photos/garlandandrea/6133975943/”>

Hola a todos! hoy les traigo un tip rápido y que pueda ser que ni se hayan percatado de que hay tipos de atún y uno es más saludable y con menos calorías que el otro.

Todos sabemos que el atún es un tipo de proteína muy saludable, rápida de preparar y rica.

Hola! qué tal? cómo pasaron el fin de semana, normalmente uno lo pasa super con la familia almorzando y pasando tiempo juntos verdad

? pues así normalmente uno pasa los fines de semana y en estos almuerzos siempre hay GASEOSA cierto? casi nunca hay agua.

Aquí les quiero compartir un video muy ilustrativo y entretenido que te da una idea de lo que es la GASEOSA y lo que con sus diferentes presentaciones nos quieren vender una idea errónea.

Hola! qué tal pasaron el fin de semana espero que muy bien. Muchas veces uno va acumulando durante la semanas alimentos en su refrigeradora o en su alacena que no ha utilizado o que hasta te has olvidado que estaban ahí, y como avanza el tiempo al volver a agarrar estos alimentos te das cuenta que ya está cerca la fecha de vencimiento o en ese día vence (esto me ha pasado) y te preguntas qué hago? lo boto,

lo como?

Para resolver tus dudas mira este video

Hola! como están? ha pasado algún tiempo pero no me he olvidado de ustedes.

Hoy hablaremos sobre la grasa, un interesante tema para hablar, porque normalmente es un tema que a todos nos llama la atención y más el cómo controlar la grasa.

Siempre he pensado que antes de saber qué hacer con ella hay que saber a que nos enfrentamos verdad? jaja esa masa que parece un archienemigo y no podemos vencerla.

Pues si podemos, aquí podrás ver el TOP 5 de los mitos sobre la grasa, lo que normalmente pensamos o nos han comentado y es cierto o descubrirás que es mentira.

Espero concuerdes conmigo que la grasa corporal es uno de los tejidos más incomprendidos en nuestro cuerpo; muchas veces pellizcamos ese rollito de grasa y tiramos de él, deseando que desaparezca por algún sitio verdad? jaja como si fuera una “cosa” innecesaria que no sirve para nada solo para recordarnos que estamos fuera de forma o hemos comido demasiado.

Hola!!! Hoy es un día muy especial, mi querido blog cumple 1 año de vida online

Gracias  a ustedes por estar siempre, por darme sus consejos, sugerencias y es maravilloso leer sus comentarios.

Sin ustedes no estaríamos hoy llegando al primer año, y con ustedes serán muchos más.

Les deseo un día lleno de felicidad, hoy a celebrar!!!

un abrazo!