Persistencia en tus resultados de Peso

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El martes 8 mayo, 2012

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“Todas las Historias de Éxito se reducen a tener persistencia”. (Camilo Cruz)

Mantente activa y comiendo saludable durante el embarazo

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El jueves 6 octubre, 2011

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imagen vía

Hola! cómo les ha ido en la semana

? espero que excelente. De repente muchas de ustedes que nos visitan han pensado o están pensando salir embarazadas.

Si es así, debes saber que uno debe tanto en su día a día tener un estilo de vida y alimentación saludable, más aún cuando uno va a traer al mundo otro ser, que necesita todo lo mejor en nutrición ya que tú lo alimentarás y harás crecer fuerte y sano.

A la vez que es importante ser saludable durante el embarazo también es serlo antes de salir embarazada, porque si uno llega con problemas médicos, con sobrepeso; el embarazo podrá tener altos y bajos.

Si uno está con sobrepeso al salir embarazada, sabiendo que uno debería subir 1 kilo por mes de embarazo sumado a los kilos que uno ya tendría, sería demasiado para tu organismo, tus rodillas, espalda, tu salud; muchas veces la presión aumenta y esto no es nada bueno.

Así que para estar preparada y saber ¿Qué es lo que exactamente necesitas para alistarte? aquí está una rápida lista para tener un estilo de vida saludable:

HOY estamos de ANIVERSARIO el Blog cumple su 1er año

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El viernes 22 abril, 2011

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1er Aniversario del Blog Pierde Peso y Gana Plata

Hola!!! Hoy es un día muy especial, mi querido blog cumple 1 año de vida online 😀

Gracias  a ustedes por estar siempre, por darme sus consejos, sugerencias y es maravilloso leer sus comentarios.

Sin ustedes no estaríamos hoy llegando al primer año, y con ustedes serán muchos más.

Les deseo un día lleno de felicidad, hoy a celebrar!!!

un abrazo!

Parte 2: Sacar a pasear a tu mascota te ayuda a hacer ejercicio

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El viernes 4 marzo, 2011

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Sacar a pasear a tu mascota te ayuda a hacer ejercicio

Hola!!! cómo están? antes de ayer recibí un comentario de Marcos, en la publicación: Sacar a pasear a tu mascota te ayuda a hacer ejercicio.

Pues me di cuenta que:

Primero: Rayo y Tormenta estaban tan chiquitos; cómo han crecido ya verán en las fotos de esta publicación.

Segundo: Todavía no había salido a pasear con ellos porque les faltaban todas las vacunas para poder pisar la calle y yo estaba casi desesperada por ponérselas todas ya!! porque quería salir con ellos a correr y caminar, jaja.

Balanza ¿Me subo o no me subo?

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El lunes 14 febrero, 2011

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Hola!!! qué tal su fin de semana? espero que todo bien hoy es el día del amor y la amistad así que FELIZ DÍA! amigos virtuales, gracias por visitar el blog, leer y hacer sus comentarios.

Muchas veces me cuentan las personas que tienen una balanza en su baño y que se pesan todos los días.

7 consejos para estar activos en verano sin acalorarnos

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Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El viernes 7 enero, 2011

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Pierde Peso Y Gana Plata te desea un Feliz Año

Hola!!! como están? espero hayan tenido un feliz año como también unas lindas fiestas navideñas junto a sus seres queridos.

Ahora que comienza el calor, todo cambia verdad? muchas veces cambia que comemos, cambia nuestro animo, etc. Como que a la gente le encanta el sol y los días super claros… claro que a mi también me encantan pero hay que mantener los hábitos saludables y también el espectacular animo con o sin sol no les parece? como si llevaramos nuestro sol por dentro.

El tema de hoy es una de las cosas que particularmente me gusta hacer que es deporte, MANTENERSE UNO ACTIVO.

Aquí les dejo con unos Tips para CORRER con clima caluroso.