Al comer atún, tienes opciones escoge lo mejor

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Por Andrea Garland | En Consejos de Nutrición | El sábado 10 septiembre, 2011

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title=»atun por PIERDE PESO Y GANA PLATA – Andrea Garland, en Flickr» href=»http://www.flickr.com/photos/garlandandrea/6133975943/»>atun


Hola a todos! hoy les traigo un tip rápido y que pueda ser que ni se hayan percatado de que hay tipos de atún y uno es más saludable y con menos calorías que el otro.

Todos sabemos que el atún es un tipo de proteína muy saludable, rápida de preparar y rica.

Siempre me saca de apuros una lata de atún para el almuerzo, hago mi guiso de atún que tanto me gusta o te puedes preparar un sandwich de atún, una ensalada con atún; tantas opciones que al final te dejan satisfecho por la cantidad de proteína.

Así que a la hora de comprar en el supermercado el atún, mi recomendación es que escojas el mejor atún.

¿Sabías que el atún en agua te ahorra 150 calorías por lata comparado con el atún en aceite?

atun2

Así que para la próxima, busca atún con agua en vez de con aceite, eso es lo que yo hago siempre en el supermercado.

un abrazo!


Aquí encontrarás más información:

Comentarios (3)

RT @PierdePesoYGana: Al comer atún, tienes opciones escoge lo mejor http://t.co/hEJgdH6

Qué buen tip! sabía que te ahorrabas pero no sabía exactamente cuántas calorías. Excelente Andrea.

Gracias Pamela me da mucho gusto que ahora sepas.

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