Jugar con tus hijos, te mantendrá activo y saludable

4

Por Andrea Garland | En Estilo de Vida Saludable | El miércoles 10 noviembre, 2010


Hola!!! cómo están? me he ausentado mucho!

disculpen espero que nos hayan visitado y hayan podido revisar publicaciones anteriores. Hoy tenemos una continuación a lo que fue la semana de la Actividad Física en el blog.

Parte de hacer actividad física, es disfrutarla y que mejor que disfrutar pasando un rato con nuestros hijos, sobrinos, etc.

Y sabemos que todo se enseña con el ejemplo, así que si deseamos enseñarles a nuestros hijos sean activos y saludables.

Tenemos que tener en cuenta que : “Los niños han nacido para moverse. Para moverse te necesitan.”

Los papas forman un papel importante en ayudar a los niños a ser activos.

Es importante porque :

– Es vital la actividad para los niños (0 a 12 años), el movimiento les enseña sobre su cuerpo, que es lo que pueden hacer y cuan lejos pueden llegaren.
– Cuando los niños están activos con otros, comparten el espacio, ríen y aprenden a vivir en el mundo.
– 85% del desarrollo cerebral ocurre en los primeros 3 años de vida. El movimiento ayuda a crear las conexiones.

Que actividades puedes hacer con tus hijos:

– Natación en una piscina o en el mar.

– Fútbol en una cancha alquilada o en el parque.

– Basketball afuera de la casa, o en el club, etc.

– Tennis

– Correr, caminar, los fines de semana.

– Montar bicicleta.

– Patinar.

Tienes que dejarte llevar por la imaginación tanto tuya como la de él, también por sus gustos en deportes, etc.

He visto los fines de semana muchos padres con sus hijos, o toda la familia papas e hijos hacer diferentes actividades por parques cercanos o clubes, o alguna zona donde la dedican para hacer actividades en familia.

Disfruten sus días en familia! salgan a mover el cuerpo 😀

Que tengan un lindo miércoles, un abrazo!!!

Aquí encontrarás más información:

Comentarios (4)

[…] Esta publicación fue mencionado en Twitter por Andrea Garland y PierdePesoYGanaPlata. Diciendo: http://bit.ly/jugar-con-tus-hijos-te-mantendra-activo .- Jugar con tus hijos, te mantendrá activo y saludable, disfruta tiempo con ellos! […]

Me encanta el artículo Andrea, que importante es compartir con nuestros niños y hacer actividades con ellos. El ejercicio los mantiene fuertes y sanos.

Así es Carmen, nuestros hijos valorarán el tiempo con nosotros y por consecuencia todos estaremos saludables, nosotros y ellos.

[…] Jugar con tus hijos, te mantendrá activo y saludable […]

Escribe tu comentario