Almuerzo de Fin de Semana: Carnes y verduras al Barril

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Por Andrea Garland | En Guía: Alimentación Saludable | El martes 21 septiembre, 2010

Hola!!! qué tal va su Martes? el mío muy bien…. y hoy les traigo una publicación diferente, de repente muchas veces se han preguntado ¿Qué comer los Fines de Semana? verdad? bueno por qué no comer RICO Y SALUDABLE.

¿Creen que se puede o que no? para los positivos verán que preparamos el sábado que estuvimos en la playa, en nuestras mini-vacaciones.

Preparamos:

Carnes y verduras al barril

Pusimos pollo, plátanos, pimientos y cebollas

El barril, es uno especial para hacer este tipo de comidas.

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Conversando mientras se cocina todo están Pamela y Augusto del Blog CLUB NUTRICIONAL

Mi querida madre, preparando la ensalada con lechuga y tomate.

Papas sancochadas

Choclos/maíz buy clomid sancochados

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Vegetales importantes en el almuerzo, en este caso asados.

Los pimientos se tuestan y las cebollas se caramelizan, quedan deliciosos.

El pollo tiene un sabor delicioso y más saludable que freírlo.

Luego de que estén listos, se pelan los plátanos.

El plátano queda dulce.

Y este fue mi plato, todo quedó exquisito.

Como ven uno puede comer rico, balanceado los fines de semana.

Es cuestión de saber que escoger y en que porciones.

De entrada tuvimos un ceviche

De segundo en forma balanceada: papa (carbohidratos), ensalada, vegetales y pollo (proteína)

Si observan las porciones están adecuadas lo que si me serví luego más son vegetales y la ensalada porque falta y no cabe en el plato 😀

Si no sabes cuales son las porciones que debes tener cytotec tab en tu plato revisa aquí.

Espero les haya gustado tanto como a nosotros, un abrazo!!!

Aquí encontrarás más información:

Comentarios (3)

Eso se ve más bueno!

Gracias Aldo! si estuvo muy rico 😀

Qué rico estuvo y lo que todos siempre también me preguntan! Se puede comer muy saludable y muy sabroso a la vez. Qué buena explicación Andrea y me encantan las fotos: todo entra por los ojos!

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